FREI - SEIN - YOGA

Lass Dich Sein und sei Frei...


 

 

Simone Eichhorn

 

Seit vielen Jahren ist die Achtsamkeitspraxis ein fester Bestandteil in meinem Leben. 

Dabei bin ich immer daran interessiert, Meditationsformen und Übungen zu finden, die auch in einem eng getakteten Alltag zwischen Familie und Beruf Platz finden. 

Nur wenn ich achtsam mit mir bin, kann ich auch achtsam mit anderen Menschen umgehen. 

Insofern liegt mir besonders am Herzen, weiterzugeben, wie Achtsamkeitsübungen und das Ausüben von Selbstmitgefühl das eigene Leben bereichern und den (stressigen) Alltag endschleunigen können.


Sonntag, 1.Dezember, 15.00 bis 18.00 Uhr 
Workshop "Achtsam durch den Advent"

 

 „Macht euch bereit, macht euch bereit. Jetzt kommt die Zeit, auf die ihr euch freut.“

Wir wollen in diesem wunderbaren Workshop ganz viel dafür tun, dass Du entspannt und mit Glitzern in den Augen in die Adventszeit starten kannst.

Wir machen es uns gemütlich, lassen es uns gut gehen, werden entspannen, meditieren, ein bisschen kreativ und nochmal Kind sein.

Lass Dich verzaubern und überraschen!

Für diesen Ich-Zeit-Nachmittag in vorweihnachtlicher Stimmung, inklusive Snacks, Getränken und Workshop-Materialien investierst Du 49€, in Dich, das Kind in Dir und Dein Wohlbefinden.


Dienstag, 3.Dezember, 16.30 bis 17.30 Uhr

Eltern-Kind-Workshop "Auftank-Zeit für dich und  mich" (Adventsspecial ;))

Mutter oder Vater und Kind können gemeinsam eine entspannte und intensive Zeit miteinander verbringen. Wir werden uns über spielerische Übungen an das Thema Achtsamkeit herantasten und dabei unseren Atem und unseren Körper gut wahrnehmen. Außerdem gibt es ausreichend Zeit zum Kuscheln, Träumen und Lachen. Einfach eine Zeit zum Sein und Genießen!

Teilnehmen können jeweils ein Kind im Alter von 4 bis 7 Jahren plus ein Elternteil.

20,00 €  pro Eltern-Kind-Paar


Samstag, 11.Januar 2020 11.00 bis 17.00 Uhr 

Tagesworkshop "Ich für mich... Mit einer Extraportion Selbstfürsorge ins neue Jahr starten"

An Grenzen zu stoßen, erschöpft zu sein – das passiert immer wieder. Vor allem dann, wenn es um uns herum, ob zu Hause, auf der Arbeit oder einfach im Leben, turbulent zugeht. 

Auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, ist gar nicht so einfach, wenn gar nicht klar ist, wie das funktioniert. Oder die Bedürfnisse klopfen schon laut an und trotzdem steht man vor einem Rätsel: Wie soll es denn nun mit den neuen Erkenntnissen weitergehen?

Wir widmen uns während des Workshops ganz Dir und Deinem Wohlbefinden. Dabei geht es unter anderem um

  • eine Reflexion des Ist-Zustandes
  • das Kennenlernen und Üben von Methoden zur achtsamen Selbstfürsorge
  • vielfältige Anregungen, das Gelernte im Alltag anzuwenden
  • wieder mehr in Deine Kraft zu kommen
  • den Austausch mit anderen Frauen.


Schritt für Schritt auf einem Weg, Dich anzunehmen, fürsorglich mit Dir umzugehen und (wieder) in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.

Für einen Tag voller Inspirationen investierst Du 130€ in Dich und Dein Wohlbefinden.


Ab dem 7.Januar 2020

Der neue Kurs von "Mutter sein und ganz bei mir" 
 Termine: 07.01., 14.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03. und 24.03.2020
--> Ausgenommen sind der 21.01. und der 17.03.

Achtsam mit dir umzugehen, dir selbst und deinen Bedürfnissen als Frau und Mutter gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es geht um das körperliche und mentale Kräftesammeln, um in Alltags- und Stresssituationen bei dir bleiben und gemäß deiner inneren Werte handeln zu können. 

Mittels Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen kommst du zunehmend mehr dazu, dich anzunehmen, fürsorglich mit dir umzugehen und wieder ganz in Kontakt mit dir selbst zu kommen.


10 x dienstags, 18.30 bis 19.30 Uhr

Für zehn Termine investierst Du 165in Dein Wohlbefinden.




Anmeldung und weitere Infos an 

Simone Eichhorn 

info@achtsammitdir.de

https://www.achtsammitdir.de



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