Lass Dich SEIN und sei FREI ...

Nina  Schaller

Angebot 2019

Kursplan Franklinstrasse 50

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Wochenende

9:30h Yoga&Krebs

11h Zusatztermin Yoga&Krebs 

9h Babymassage& RückbildungsYoga

(fester Kurs)

9h PränatalYoga




Individuelle Stunden oder
Thai-Yoga- Massagen 








20h Yin&Yang Yoga





weitere Termin für Einzelcoaching und Thai-Yoga Massagen sind auf Anfrage möglich....

Für alle Kurse (außer feste Kurse) bitte vorher eine Matte reservieren!!!



Yin&Yang Yoga zum rundum Wohlfühlen

offener Kurs mit Voranmeldung, jeden Dienstag 20h je 90 Minuten

Bitte reservier dir vor jeder Stunde per sms/ WhatsApp eine Matte (max. 8 Matten sind zu vergeben)

In meinen Stunden möchte ich das eine mit dem andern verbinden, die Leichtigkeit und Stärke von Vinyasa und die Tiefe und Entspannung aus dem Yin Yoga, gepaart mit der Erdung und der Stabilität des Hatha Yoga, Meditation und Atemübungen und so für dich eine Stunde zum rundum wohlfühlen schaffen.                                                                               

Zeit nur für dich, Zeit um dir selbst zu begegnen...

90 Minuten, 5er Karte, 80€, Probestunde einmalig 10€



Yoga und Krebs  

Jeden Montag 9:30h- 10:30h. Bitte Matte vorher reservieren.

näheres siehe unter Yoga& Krebs Kurse.

Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne bei mir.

Die Kurse werden als "offenen" Kurse gestaltet sein, du kannst dann eine 5er Karte für 75€ erwerben und Dir für jeden Termin eine Matte buchen.

Maximal 6 Matten sind zu vergeben... 

60 Minuten 5er Karte 75€

Auch Einzelstunden sind möglich, näheres siehe unten.

 

 

Yoga für Schwangere 

offener Kurs, immer Mittwochs um 9h-10h. Bitte Matte vorher reservieren.

In meinen Pränatal Kursen möchte ich dir ganz bewusst Zeit für dich und dein Baby geben. In der geschützten Umgebung einer kleinen Gruppe (max. 7 Schwangere) finden wir Raum zum atmen, tönen, uns kräftigen und entspannen. Eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt und als Ausgleich zum Wahnsinn des Alltags.

Bei einer komplikationslosen Schwangerschaft ab der 8.SSW bis zur Entbindung, sonst gern nach Absprache mit mir.

60 Minuten 5er Karte 70€


Mama Yoga und Babymassage nach Leboyer

vorerst kein neuer Kurs geplant.


Ab Mai MAMAYoga mit Baby 

60Minuten Yoga speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter angepasst und  dein Baby darf dich begleiten.

60 Minuten, 5er Karte 70€, offener Kurs bitte vorher Matte reservieren.


Thai- Yoga-Massage 

man könnte auch sagen: "passives Yoga"

In einer angenehmen, entspannten Athmosphäre, widme ich mich ganz und gar dir und deinem Körper. 

In einem Vorgespräch nehmen wir uns Zeit für deine Beffindlichkeiten und eventuelle Einschränkungen und dann liegst du angezogen auf einer weichen Unterlage, kannst völlig entspannen, während ich nahezu all deine Gelenke bewege, deine Muskeln und Bänder dehne und massiere und durch meine Unterstützung deinen Atemrhythmus  vertiefe.

Es werden Verspannungen und Blockaden gelöst, so dass all deine Energie - dein Prana -  wieder durch deinen entspannten Körper fliessen kann..

Sprich mich gerne an und vereinbare einen individuellen Termin.

60 Minuten 75€   


Individuelle Stunde, nur für Dich - Einzelchoaching

wir widmen uns nur dir, deinem Körper, deinem Geist, deinen Bedürfnissen...

In einem kurzen Gespräch, gern einige Tage im Voraus, schauen wir, was für dich gerade passend ist, dabei kann der Fokus außer auf Asana Praxis (Körperübungen) auch auf Pranayama (Atemübungen) oder Meditation liegen, auch Elemente der Thai-Yoga-Massage können integriert werde.

Gerne vereinbare dafür einen individuellen Termin mit mir.         

60 Minuten 60€  - drei mal 60 Minuten 165€         90 Minuten 85€ - drei mal 90 Minuten 240€


Kinderyoga

Wenn sie Kinderyoga in einem Verein, als AG oder in anderer Form anbieten möchten und auf der Suche nach einer engagierten, begeisterten und qualifizierten Yogalehrerin sind, sprechen sie mich gerne an.

Ab Mai verschiedene Kinderyoga Kurse mit Gina Descher

 

 



 

 

 

 

 


 


 


 


 

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